등산 중 귀가 먹먹해지는 증상은 주로 기압 변화와 관련이 있습니다. 

특히 고도가 높아지면 공기 압력이 달라져 귀 내부의 압력 차이가 생겨 귀가 먹먹하게 느껴질 수 있어요. 이를 해결할 수 있는 몇 가지 방법을 소개할게요:

1. 하품하기: 하품을 하면 귀 내부의 압력 차이를 완화할 수 있습니다. 귀에 있는 이관이 열려 압력을 균등하게 맞춰줍니다.

2. 삼키기: 삼키는 동작도 이관을 열어 귀 내부의 압력 차이를 해소할 수 있습니다. 껌을 씹거나 물을 마셔도 도움이 됩니다.

3. 호흡법: 숨을 깊게 들이마시고, 입을 닫고 코로 천천히 내쉬는 방법도 이관을 열어주는 데 도움이 됩니다.

4. 고도가 급격히 변하지 않게 하세요: 고도가 급격히 올라가거나 내려갈 때 귀가 먹먹해지기 쉬우므로, 등산을 할 때 너무 빠르게 고도를 변화시키지 않도록 천천히 이동하는 것이 좋습니다.

5. 따뜻한 물수건: 귀가 먹먹한 상태에서 따뜻한 물수건을 귀 주변에 대면 혈액 순환을 도와 증상이 완화될 수 있습니다.

만약 증상이 심하거나 오래 지속되면, 이비인후과 전문의를 찾아 상담하는 것이 좋습니다.

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